Metody leczenie niefarmakologicznego

Metody niefarmakologiczne

Metody ograniczania ekspozycji na alergeny roztoczy kurzu domowego

pranie pościeli, poduszek, koców, pluszowych zabawek w temperaturze >55 st. C

poddawanie pościeli, zabawek pluszowych okresowemu działaniu niskiej temperatury (zamrażanie)

stosowanie pościeli barierowej

rezygnacja z dywanów

Metody ograniczania ekspozycji na alergeny zarodników grzybów mikroskopowych wewnątrzdomowych:

unikanie miejsc, w których widoczny jest wzrost pleśni lub jej zapach

dbałość o prawidłową wentylację pomieszczeń, zwłaszcza piwnic, łazienek, kuchni

unikanienadmiernej wilgotności w pomieszczeniach (nie należy używać nawilżaczy powietrza)

ograniczenie kontaktu z roślinami doniczkowymi i drewnem kominkowym

regularne usuwanie odpadów kuchennych, przechowywanie łatwo psujących się warzyw i owoców w lodówce

unikać prac przy kompoście, grabienia opadłych liści oraz przebywania w miejscach dogodnych do rozwoju grzybów: szklarnie, drewniane domki letniskowe, pralnie, łaźnie, kryte baseny

Metody ograniczania ekspozycji na alergeny zewnątrzdomowe

śledzić informacje o aktualnym i prognozowanym stężeniu pyłku

jeśli to możliwe w dniach o wysokim stężeniu alergenu pozostać w domu

unikać otwierania okien w dniach kiedy stężenie pyłku jest wysokie

na zewnątrz założyć okulary przeciwsłoneczne żeby chronić oczy

po powrocie do domu wziąć prysznic, zmienić odzież aby usunąć osadzone ziarna pyłku

wychodzić na spacer po deszczu, kiedy powietrze jest wolne od pyłku

zaplanować urlop w okresie pylenia uczulającej rośliny

spędzać urlop w innej strefie klimatycznej, nad morzem, w wysokich górach, na rejsie żeglarskim

Leczenie niefarmakologiczne w astmie oskrzelowej

Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na przebieg choroby.

Warto dbać o prawidłową masę ciała. Otyłość jest stanem prozapalnym. U osób otyłych często trudniej osiągnąć kontrolę astmy.

Palenie tytoniu jest szczególnie przeciwwskazane.

Nie ma dobrej jakości danych potwierdzających skuteczność w leczeniu astmy takich metod jak: ziołolecznictwo i suplementy diety, homeopatia, akupunktura, jonizacja powietrza (ozon wytwarzany przez jonizatory może drażnić drogi oddechowe), terapia manualna (masaż i chiropraktyka), speleoterapia (okresowe przebywanie pod ziemią, np. w kopalni soli).